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WOD de CrossFit à la maison - Programme - Crossfit Ember.
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Nos conseils pour équiper votre box de crossfit à la maison.
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Un programme de CrossFit sur 30 jours à la maison - WODNEWS.
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Test CrossFit: 300 Workout Program.
CrossFit est une marque américaine, dont la popularité na cessé de croître depuis sa création, dans les années 90, par un ancien gymnaste et sa femme Greg et Lauren Glassman. Le mouvement CrossFit est une manière alternative de se maintenir en forme par rapport aux pratiques des salles de sports actuelles.
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Les premières impressions. L'espace' CrossFit de La salle de sport with Reebok. En sortant de la première séance, le corps est plus léger, le moral renforcé. L'aspect' ludique de l'activité' se ressent dès la première séance: on a soulevé des poids, couru autour du pâté de maison, sauté sur des caisses en bois. Bien que débutant la pratique en milieu d'année, on goûte très rapidement à l'esprit' de convivialité: les CrossFiteurs et CrossFiteuses veillent sur les plus novices, aident, donnent des conseils et encouragent à dépasser les premières limites. Bien sûr, les mouvement sont d'abord' hésitants, mais le coach nous replace et nous les fait répéter.

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