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meilleur sport pour maigrir
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Mais quelle activité physique pratiquer? Quels sont les sports qui brûlent le plus de calories? Les réponses dans cet article consacré aux sports les plus efficaces pour maigrir. Les top 7 des meilleurs sports pour brûler les graisses. Toute activité sportive brûle des calories et active la fonte de graisses. Selon lintensité du sport et sa durée, la dépense calorique est variable. Mais, dans les grandes lignes, voici la liste des sports qui font le plus maigrir.: La course à pied: environ 850 calories par heure. Le saut à la corde: environ 800 calories par heure. Le rameur: environ 750 calories par heure. La natation: environ 650 calories par heure. Le cyclisme: environ 600 calories par heure. Le CrossFit: environ 500 calories par heure. La musculation: 260 calories par heure, et environ 200 calories par 24h durant 48h. La course à pied. Rien de plus simple, quand on ne sait pas par où commencer, que de lasser ses baskets et de partir courir. Cest une activité que lon peut pratiquer partout, et nimporte quand. Surtout, cest lactivité physique qui brûle le plus de calories par heure. On considère en effet quune heure de course à pied brûle environ 800 calories.
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